Entspannung pur

Auszeit vom Alltag, einfach mal abschalten mit Elementen aus verschiedenen Entspannungstechniken und sanften Körperübungen für Auflösung muskulärer Spannungszustände, innere Ruhe, Tiefenentspannung und Ausgeglichenheit.

Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson trainieren wir auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen.

Zusätzlich werden wir Elemente aus dem Autogenen Training sowie Körper- und Phantasiereisen kennenlernen und einbinden.

Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, eventuelle dicke Socken