Sport pro Gesundheit

Längen-Kraft-Training für Männer und Frauen!
Der menschliche Körper ist eine Einheit und sollte als solches auch
trainiert werden.
Die Gymnastik beginnt im Kopf und hört an den Füßen auf.

Am Anfang einer Stunde wird durch Koordinationsübungen ihr
Gedächtnis trainiert,
anschließend beginnen wir über die Körpermitte (Beckenboden) alle anderen
Muskeln in der Länge zu kräftigen.

Im Gegensatz zum klassischen Krafttraining werden bei uns die Muskeln
während der Dehnung gekräftigt um Verkürzungen vorzubeugen. Dadurch
können viele Schmerzzustände behoben werden.

Durch das Längentraining lösen wir auch verklebte Faszien und
die Muskeln bekommen wieder ihre ursprüngliche Länge.

Durch Resonanz- u. Sensomotorisches Training (Gleichgewicht) erreichen wir
die Tiefenmuskulatur. So beugen wir Verspannungen und Rückenschmerzen
aktiv vor.

Der ganze Körper wird wieder beweglicher.

Trotz der manchmal anstrengenden Stunde, ist unser Training durch die
verschiedenen Handgeräte abwechslungsreich und macht auch Spaß.

Also kommt einfach mal vorbei –trainiert mit- entscheidet anschließend, ob es
euch gefällt.