Sport pro Gesundheit

Allgemeine Gymnastik für Männer und Frauen

Der menschliche Körper ist eine Einheit und sollte als solches auch trainiert werden. In dieser Stunde lernen sie über die Körpermitte (Beckenboden) alle anderen Muskeln zu kräftigen. Durch Resonanz- u. Sensomotorisches Training (Gleichgewicht) erreichen wir die Tiefenmuskulatur. So beugen sie Verspannungen und Rückenschmerzen aktiv vor. Durch verschiedene Techniken und vielen verschiedenen Handgeräten werden die Stunden abwechslungsreich.

Am Anfang einer Stunde wird durch Koordinationsübungen oder kleine Spielchen ihr Gedächtnis trainiert und am Ende bringen wir unseren Muskel noch „Kraft in der Länge“, damit unsere Beweglichkeit noch größer und runder wird.